Casca de ovo

Para quem tem casos de osteoporose na família, é bom saber que a casca de ovo é riquíssima em cálcio e pode ser aproveitada nas refeições. É possível colocar, por exemplo, uma pitadinha no feijão. Antes, porém, esterilize a casca em água e vinagre por 10 minutos, ferva por outros 20, seque ao sol, triture no liquidificador e peneire.